Nutrición

La comida de los más peques

Menú Semanal para niños de 6 a 12 meses
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La alimentación de tus niños
Nutrición saludable de la infancia a la adolescencia

BASE DE AVE

Ingredientes

1 pechuga o 2 alas de pollo
3 zanahorias, sin piel y troceadas
1 calabacín
1 hoja de lechuga
1 patata
½ cebolla
6 judías verdes, muy tiernas

Realización

Se cuece todo y cuando ya están las verduras tiernas, se pican con la ayuda de una trituradora, los ingredientes, por un lado la carne del pollo, sin piel ni huesos y por otro las verduras. En ambos casos se añade caldo de la cocción.

Después se guardan en la nevera, las dos "picadas " y el caldo restante en botes de cristal o porcelana, para ir gastando en las comidas del bebé.


BASE DE PESCADO

Ingredientes

½ Kg de merluza o de otro pescado blanco
2 patatas
1 cebolla
2 zanahorias
1 rama de perejil

Realización

Hervir todo, y triturar junto con un poco de caldo, después de limpiar cuidadosamente el pescado de espinas y pieles. ( Hay que ser muy escrupuloso en esta faena, por el peligro que las espinas supondrían para el bebé).

Se guarda el puré y el caldo en la nevera, para utilizar en las comidas que se elaboren en otro momento.

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