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COLIFLOR GRATINADA

Ingredientes

100 gr. de coliflor aproximadamente

¼ L. Leche

1 cucharada de harina

1 cucharada de margarina vegetal

1 cucharada de queso rallado

 

Elaboración

Se hierve la coliflor, se coloca en un recipiente refractario y se cubre con la bechamel, el queso y unas pizcas de margarina, a continuación se gratina en el horno.

Bechamel

En un cazo se pone la leche y cuando está templada se añade la harina y la margarina reservando una poca para gratinar, se deshace bien para que no haya grumos y se le da vueltas con una cuchara de madera hasta que llega al punto de ebullición. En ese momento se baja el fuego y sin dejar de mover se mantiene el cazo en la lumbre cinco minutos más.

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5 al día - Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas
www.5aldia.com

"5 al día" es una Asociación sin ánimo de lucro destinada a difundir los beneficios que supone para la salud consumir 5 raciones entre frutas y hortalizas frescas al día.

Su objetivo es que toda la sociedad, especialmente los más pequeños, mejore sus hábitos alimenticios hasta alcanzar el consumo mínimo recomendado de frutas y hortalizas.

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