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DOLOR DE ESPALDA

Usted es una persona que ha tenido problemas relacionados con la espalda. Antes que nada, queremos decirle que no se preocupe. Distintos estudios de población han demostrado que el 80% de las personas sufren o sufrirán alguna vez dolores relacionados con la columna vertebral. Sin embargo, muy pocas veces éstos llegan a ser un problema grave, especialmente si se siguen los consejos que damos a continuación.

El hecho de que andemos sobre dos patas conlleva que la parte final de la columna esté sometida a una situación desfavorable y que aparezcan dolores de espalda. Frente a estas circunstancias negativas, tenemos que actuar de modo que en las actividades diarias la columna lumbar esté sometida al mínimo de tensiones posible, sin dificultar por ello el desarrollo de nuestras actividades normales.

Pretendemos enseñarle una serie de ejercicios y una forma de actuar que haga que este problema sea más tolerable. Debe entender el problema y consultarnos cualquier duda, pero también debe colaborar practicando los ejercicios a diario e intentando actuar de la forma que le explicaremos.

De la comprensión y constancia depende el resultado, por lo tanto anímese y siga nuestras indicaciones con la seguridad de que va a obtener grandes beneficios.

¿POR QUÉ TENEMOS DOLOR DE ESPALDA?

¿QUÉ PODEMOS HACER?

   

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